Bien se nourrir : Les protéines !

Article 1 : comment bien se nourrir : les protéines ! C’est le premier article d’une longue série qui va suivre pour vous expliquer tout ce que le corps à besoin pour fonctionner, alors n’hésite pas à t’inscrire à la newsletter pour ne rien manquer. Si jamais vous voulez prendre en main votre alimentation et…

Éviter la blessure typique en escalade: la tendinite

Vous venez de vous mettre à l’escalade? C’est parfait, cet article est pour vous. L’escalade, comme tous les sports, peut provoquer certaines blessures. La plupart d’entre elles sont largement évitables. Qu’est-ce qui provoque une tendinite? Les tendons sont très sollicités en escalade, ce qui fait de la tendinite la blessure la plus courante dans ce…